Thu, 3 September 2026
Facebook X Instagram Youtube
Deepika
Deepika
E-Paper
ad

ADVERTISEMENT

Filter By Tag : Oil

Family Health

എണ്ണ ഉപയോഗം- ചെ​റു​പ്പ​ക്കാർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്...

ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ർ എ​ണ്ണ അ​ധി​ക​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. അ​മി​ത​ഭാ​ര​ത്തി​നു​ള​ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം എ​ണ്ണ​യാ​ണ്. വ​റു​ത്ത​തും പൊ​രി​ച്ച​തും എ​ന്നും ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.
25 വ​യ​സു ക​ഴി​യു​ന്പോ​ഴേ​ക്കും ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച പൂ​ർ​ണ​മാ​യി​രി​ക്കും. അ​തു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ല്ലാ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും കു​റ​ച്ചു നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ വേ​ണം. വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യ​ണം. ആ​ഹാ​ര​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​യ​ന്ത്ര​ണം വേ​ണം. വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ദി​വ​സ​വും ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. അ​ത്ത​രം ചി​ല നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ചെ​റു​പ്പ​ത്തി​ൽ​ത​ന്നെ പി​ടി​കൂ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യ​കം.

നെ​യ് റോ​സ്റ്റ് ശീ​ല​മാ​ക്കേ​ണ്ട!

നെ​യ്യ് സാ​ച്ചു​റേ​റ്റ​ഡ് ഫാ​റ്റാ​ണ്. പാ​ലി​ൽ നി​ന്നു​ള​ള കൊ​ഴു​പ്പ് സാ​ച്ചു​റേ​റ്റ​ഡ് ഫാ​റ്റാ​ണ്(​പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പ്). അ​തി​നാ​ൽ ബ​ട്ടറും നെ​യ്യും സാ​ച്ചു​റേ​റ്റ​ഡാ​ണ്. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം കൊ​ഴു​പ്പിന്‍റെ വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ൽ വ​രു​ന്നു. അ​തി​നാ​ൽ ദി​വ​സ​വും നെ​യ് റോ​സ്റ്റ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ആരോഗ്യകരമല്ല. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ നി​ല കൂ​ടു​ന്ന​തി​നു പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പ് പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ​ക്കാ​ണു ദോ​ഷ​ക​രം.

വ​ന​സ്പ​തി അ​മി​തമാകരുത്...

വ​ന​സ്പ​തി ഹൈ​ഡ്രോ​ജ​നേ​റ്റ​ഡ് ഓ​യി​ൽ ആ​ണ്. വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ ഓ​യി​ൽ കേ​ടു​കൂ​ടാ​തെ കൂ​ടു​ത​ൽ നാ​ൾ സൂ​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി ഹൈ​ഡ്ര​ജ​ൻ ക​ട​ത്തി​വിട്ടു ഖ​രാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്കു മാ​റ്റു​ന്ന പ്ര​ക്രി​യ​യാ​ണു ഹൈ​ഡ്രോ​ജ​നേ​ഷ​ൻ. അ​ത്ത​രം എ​ണ്ണ​യാ​ണു ഹൈ​ഡ്രോ​ജ​നേ​റ്റ​ഡ് ഓ​യി​ൽ. എ​ല്ലാ ഹൈ​ഡ്രോ​ജ​നേ​റ്റ​ഡ് ഓ​യി​ലും ട്രാ​ൻ​സ് ഫാ​റ്റ് ആ​ണ്. ട്രാ​ൻ​സ് ഫാ​റ്റ് ശ​രീ​ര​ത്തിന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി ത​ക​ർ​ക്കു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹം വ​രാ​നും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കൂ​ടാ​നും പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം ഇ​താ​ണ്. ബേ​ക്ക​റി വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ട്രാ​ൻ​സ് ഫാ​റ്റ് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ലു​ള​ള​ത്. അ​തി​നാ​ൽ വ​ന​സ്പ​തി​യും വ​ന​സ്പ​തി​യി​ൽ ത​യാ​ർ ചെ​യ്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഹാ​നി​ക​രം

റി​ഫൈ​ൻ ചെ​യ്യു​മ്പോൾ

ടെ​ക്നോ​ള​ജി(​സാ​ങ്കേ​തി​ക​ത) മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ചും ആ​വ​ശ്യം കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചും ആ​ധു​നി​ക​വ​ത്ക​ര​ണം വ​രു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചും പു​തി​യ​പു​തി​യ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും. റി​ഫൈ​ൻ​ഡ്(​സം​സ്ക​രി​ച്ച) ഫു​ഡ്, പ്രോ​സ​സ് ഫു​ഡ് എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ. എ​ണ്ണ​യു​ടെ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തു​ത​ന്നെ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. ചി​ല​ത​രം എ​ണ്ണ​യു​ടെ ഗ​ന്ധം പ​ല​പ്പോ​ഴും നാം ​ഇ​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​വി​ല്ല. അ​പ്പോ​ൾ അ​തു​മാ​റ്റാ​ൻ നാം ​അ​തു ശു​ദ്ധീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു. എ​ണ്ണ​യി​ൽ വൈ​റ്റ​മി​നു​ക​ളു​ണ്ട്. റി​ഫൈ​ൻ ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ ചി​ല​തൊ​ക്കെ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​അ​നി​താ​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ്

National

ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ എ​ണ്ണ വി​ല ഉ​ട​ൻ വ​ർ​ധി​ച്ചേക്കും

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ എ​ണ്ണ വി​ല ഉ​ട​ൻ വ​ർ​ധി​ക്കു​മെ​ന്ന് റി​പ്പോ​ർ​ട്ട്. ആ​ഗോ​ള​ത​ല​ത്തി​ൽ ക്രൂ​ഡ് ഓ​യി​ൽ വി​ല കു​തി​ച്ചു​യ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ലാ​ണ് ഇ​ന്ത്യ​യി​ലും വി​ല​വ​ർ​ധ​ന പ്ര​തീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്. രാ​ജ്യ​ത്തെ എ​ണ്ണ​ക്ക​മ്പ​നി​ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​തി​മാ​സം ഏ​ക​ദേ​ശം 30,000 കോ​ടി രൂ​പ​യു​ടെ സാ​മ്പ​ത്തി​ക ന​ഷ്ടം നേ​രി​ടു​ന്ന​തി​നാ​ൽ മേ​യ് 15 ന് ​മു​മ്പ് ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ പെ​ട്രോ​ൾ, ഡീ​സ​ൽ വി​ല വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് ദേ​ശീ​യ മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ൾ റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്.

വ​ർ​ധ​ന കേ​ന്ദ്ര​സ​ർ​ക്കാ​ർ അം​ഗീ​ക​രി​ച്ചാ​ൽ, പെ​ട്രോ​ൾ, ഡീ​സ​ൽ വി​ല ലി​റ്റ​റി​ന് ഏ​ക​ദേ​ശം 4-5 രൂ​പ വ​രെ ഉ​യ​രും. ഗാ​ർ​ഹി​ക എ​ൽ​പി​ജി സി​ലി​ണ്ട​റു​ക​ളു​ടെ വി​ല​യി​ൽ 40-50 രൂ​പ വ​രെ വ​ർ​ധ​ന ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാം. ഏ​ക​ദേ​ശം നാ​ല് വ​ർ​ഷ​ത്തി​നി​ടെ ആ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് പെ​ട്രോ​ൾ, ഡീ​സ​ൽ വി​ല​യി​ൽ വ​ർ​ധ​ന​വു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. 2022 മു​ത​ൽ ചി​ല്ല​റ വി​ൽ​പ്പ​ന നി​ര​ക്കു​ക​ൾ വ​ലി​യ​തോ​തി​ൽ മ​ര​വി​പ്പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.

മി​ഡി​ൽ ഈ​സ്റ്റ് യു​ദ്ധ​ത്തി​നി​ടെ ക്രൂ​ഡ് ഓ​യി​ൽ വി​ല ബാ​ര​ലി​ന് 70 യു​എ​സ് ഡോ​ള​റി​ൽ​നി​ന്ന് 126 യു​എ​സ് ഡോ​ള​റാ​യി ഉ​യ​ർ​ന്ന​തി​നെ​ത്തു​ട​ർ​ന്നാ​ണ് പ്ര​തി​സ​ന്ധി രൂ​ക്ഷ​മാ​യ​ത്. ആ​ഗോ​ള എ​ണ്ണ​മേ​ഖ​ല​യി​ൽ ക​ടു​ത്ത ആ​ഘാ​തം നേ​രി​ട്ടി​ട്ടും ഇ​ന്ത്യ ഇ​തു​വ​രെ ചി​ല്ല​റ ഇ​ന്ധ​ന വി​ല വ​ർ​ധി​പ്പി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ല. ‌

National

ഇന്ധനവില ലിറ്ററിന് 20 രൂപ കൂട്ടണമെന്ന് എണ്ണക്കമ്പനികൾ; വൻ പ്രതിഷേധം വരുമെന്ന് പ്രതിപക്ഷം

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: അ​ന്താ​രാഷ്‌ട്ര വി​പ​ണി​യി​ൽ അ​സം​സ്‌​കൃ​ത എ​ണ്ണ​വി​ല കു​തി​ച്ചു​യ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ രാ​ജ്യ​ത്ത് പെ​ട്രോ​ൾ, ഡീ​സ​ൽ, പാ​ച​ക​വാ​ത​ക വി​ല വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന ആ​വ​ശ്യ​വു​മാ​യി എ​ണ്ണ​ക്ക​മ്പ​നി​ക​ൾ കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​രി​നെ സ​മീ​പി​ച്ചു. നി​ല​വി​ൽ വ​ലി​യ സാ​മ്പ​ത്തി​ക പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യാ​ണ് നേ​രി​ടു​ന്ന​തെ​ന്നും വി​ല പു​തു​ക്കി നി​ശ്ച​യി​ക്കാ​ൻ അ​ടി​യ​ന്ത​ര​മാ​യി അ​നു​മ​തി വേ​ണ​മെ​ന്നു​മാ​ണ് ക​മ്പ​നി​ക​ളു​ടെ ആ​വ​ശ്യം. പ​ശ്ചി​മേ​ഷ്യ​ൻ സം​ഘ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളെ​ത്തു​ട​ർ​ന്ന് രാ​ജ്യാ​ന്ത​ര വി​പ​ണി​യി​ൽ ക്രൂ​ഡ് ഓ​യി​ൽ വി​ല ബാ​ര​ലി​ന് 100 ഡോ​ള​റി​ന് മു​ക​ളി​ൽ എ​ത്തി​യ​താ​ണ് ക​മ്പ​നി​ക​ളെ സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ലാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

പെ​ട്രോ​ൾ വി​ൽ​പ്പ​ന​യി​ൽ നി​ല​വി​ൽ ലി​റ്റ​റി​ന് 20 രൂ​പ​യു​ടെ ന​ഷ്ടം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ് ക​മ്പ​നി​ക​ൾ അ​വ​കാ​ശ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. അ​ന്താ​രാ​ഷ്ട്ര വി​പ​ണി​യി​ലെ ഈ ​പ്ര​വ​ണ​ത തു​ട​ർ​ന്നാ​ൽ ഡീ​സ​ൽ വി​ൽ​പ്പ​ന​യി​ലെ ന​ഷ്ടം ലി​റ്റ​റി​ന് 100 രൂ​പ​യി​ലേ​ക്ക് വ​രെ എ​ത്തി​യേ​ക്കാ​മെ​ന്നും ഇ​വ​ർ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കു​ന്നു. ലി​റ്റ​റി​ന് 10 മു​ത​ൽ 20 രൂ​പ വ​രെ വ​ർ​ധ​ന വേ​ണ​മെ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ​ക്ക​മ്പ​നി​ക​ളു​ടെ ആ​വ​ശ്യം. എ​ന്നാ​ൽ, ക​മ്പ​നി​ക​ളു​ടെ ശി​പാ​ർ​ശ​യി​ൽ കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​ർ ഇ​തു​വ​രെ തീ​രു​മാ​നം എ​ടു​ത്തി​ട്ടി​ല്ല.

തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ് ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യെ​ങ്കി​ലും ഇ​ന്ധ​ന​വി​ല വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ വ​ലി​യ പ്ര​തി​ഷേ​ധ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കു​മെ​ന്നാ​ണ് സ​ർ​ക്കാ​ർ വി​ല​യി​രു​ത്ത​ൽ. വി​ല​ക്ക​യ​റ്റ​ത്തി​ന് വ​ഴി​വ​യ്ക്കു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം നീ​ക്ക​ങ്ങ​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ​ക്കാ​രെ നേ​രി​ട്ട് ബാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്ന​തി​നാ​ൽ നി​ല​വി​ൽ വി​ല വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ലെ​ന്ന ഉ​റ​ച്ച നി​ല​പാ​ടി​ലാ​ണു കേ​ന്ദ്രം. ഇ​ന്ധ​ന​വി​ല വ​ർ​ദ്ധ​ന സം​ബ​ന്ധി​ച്ച യാ​തൊ​രു ശി​പാ​ർ​ശ​യും നി​ല​വി​ൽ മ​ന്ത്രാ​ല​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ​രി​ഗ​ണ​ന​യി​ലി​ല്ലെ​ന്ന് പെ​ട്രോ​ളി​യം മ​ന്ത്രാ​ല​യ വൃ​ത്ത​ങ്ങ​ൾ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി.

അ​തേ​സ​മ​യം, വി​ല വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കാ​നു​ള്ള നീ​ക്ക​മു​ണ്ടാ​യാ​ൽ രാ​ജ്യ​വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ശ​ക്ത​മാ​യ പ്ര​തി​ഷേ​ധം സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്ന് കോ​ൺ​ഗ്ര​സ് മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കി. ജ​ന​ങ്ങ​ളെ ദു​രി​ത​ത്തി​ലാ​ക്കു​ന്ന തീ​രു​മാ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന് സ​ർ​ക്കാ​ർ പി​ന്മാ​റ​ണ​മെ​ന്നാ​ണ് പ്ര​തി​പ​ക്ഷ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​വ​ശ്യം. നി​ല​വി​ൽ കേ​ന്ദ്ര​ത്തി​ന്‍റെ തീ​രു​മാ​ന​ത്തി​നാ​യി കാ​ത്തി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ് എ​ണ്ണ​ക്ക​മ്പ​നി​ക​ൾ.

International

ബ​ഹ്‌​റൈ​നി​ലെ ഊ​ർ​ജ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് നേ​രെ ഡ്രോ​ൺ ആ​ക്ര​മ​ണം; ജി​പി​ഐ​സി​യി​ലും ബാ​പ്‌​കോ​യി​ലും തീ​പി​ടു​ത്തം.

മ​നാ​മ: ബ​ഹ്‌​റൈ​നി​ലെ പ്ര​മു​ഖ വ്യ​വ​സാ​യ-​ഊ​ർ​ജ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് നേ​രെ ഇ​റാ​ൻ ഡ്രോ​ൺ ആ​ക്ര​മ​ണം ന​ട​ത്തി​യ​താ​യി റി​പ്പോ​ർ​ട്ട്. ഞാ​യ​റാ​ഴ്ച പു​ല​ർ​ച്ചെ​യാ​ണ് ഗ​ൾ​ഫ് പെ​ട്രോ​കെ​മി​ക്ക​ൽ ഇ​ൻ​ഡ​സ്ട്രീ​സ് ക​മ്പ​നി (ജി​പി​ഐ​സി), ബാ​പ്‌​കോ എ​ന​ർ​ജീ​സ് എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് നേ​രെ ആ​ക്ര​മ​ണ​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. 

ആ​ക്ര​മ​ണ​ത്തെ​ത്തു​ട​ർ​ന്ന് ജി​പി​ഐ​സി​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന യൂ​ണി​റ്റു​ക​ളി​ലും ബാ​പ്‌​കോ​യു​ടെ ഒ​രു സ്റ്റോ​റേ​ജ് ടാ​ങ്കി​ലും തീ​പി​ടു​ത്ത​മു​ണ്ടാ​യി. ഉ​ട​ൻ ത​ന്നെ സ്ഥ​ല​ത്തെ​ത്തി​യ സി​വി​ൽ ഡി​ഫ​ൻ​സ് യൂ​ണി​റ്റു​ക​ളും അ​ടി​യ​ന്ത​ര ര​ക്ഷാ​സേ​ന​യും ചേ​ർ​ന്ന് തീ​യ​ണ​യ്ക്കു​ക​യും സ്ഥി​തി​ഗ​തി​ക​ൾ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു.

ആ​ക്ര​മ​ണ​ത്തി​ൽ ആ​ർ​ക്കും പ​രി​ക്കു​ക​ളോ ജീ​വ​ഹാ​നി​യോ റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്തി​ട്ടി​ല്ല. നി​ല​വി​ൽ പ്ലാ​ന്‍റു​ക​ളും അ​നു​ബ​ന്ധ മേ​ഖ​ല​ക​ളും സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന് അ​ധി​കൃ​ത​ർ അ​റി​യി​ച്ചു. പ്ലാ​ന്‍റു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തെ ആ​ക്ര​മ​ണം എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ബാ​ധി​ച്ചു എ​ന്ന​റി​യാ​ൻ വി​ദ​ഗ്ധ സം​ഘം നാ​ശ​ന​ഷ്ട​ങ്ങ​ൾ വി​ല​യി​രു​ത്തി വ​രി​ക​യാ​ണ്. ജീ​വ​ന​ക്കാ​രു​ടെ സു​ര​ക്ഷ​യ്ക്കാ​ണ് പ്ര​ഥ​മ പ​രി​ഗ​ണ​ന ന​ൽ​കു​ന്ന​തെ​ന്ന് ക​മ്പ​നി​ക​ൾ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി.

സി​വി​ൽ ഡി​ഫ​ൻ​സും സ​ർ​ക്കാ​ർ ഏ​ജ​ൻ​സി​ക​ളും സം​യു​ക്ത​മാ​യി സ്ഥി​തി​ഗ​തി​ക​ൾ നി​രീ​ക്ഷി​ച്ചു​വ​രി​ക​യാ​ണ്. മേ​ഖ​ല​യി​ൽ അ​തീ​വ ജാ​ഗ്ര​ത പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

അ​മേ​രി​ക്ക​യും ഇ​റാ​നും ത​മ്മി​ലു​ള്ള സം​ഘ​ർ​ഷം നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ലാ​ണ് ബ​ഹ്‌​റൈ​നി​ലെ ഊ​ർ​ജ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് നേ​രെ ഇ​ത്ത​ര​മൊ​രു നീ​ക്കം ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്ര​ദേ​ശ​ത്തെ സു​ര​ക്ഷാ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ർ​ക്ക​ശ​മാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

International

ഒ​ന്നു​കി​ൽ യു​എ​സി​ൽ​നി​ന്ന് ഇ​ന്ധ​നം വാ​ങ്ങു​ക, അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഹോ​ർ​മു​സ് പി​ടി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ക: ട്രം​പ്

വാ​ഷിം​ഗ്‌​ട​ൺ ഡി​സി: ഹോ​ർ​മു​സ് ക​ട​ലി​ടു​ക്ക് അ​ട​ച്ച​തി​നാ​ൽ ഇ​ന്ധ​ന പ്ര​തി​സ​ന്ധി നേ​രി​ടു​ന്ന രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളോ​ട് ധൈ​ര്യം സം​ഭ​രി​ച്ച് എ​ണ്ണ ല​ഭ്യ​ത സ്വ​ന്ത​മാ​യി ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്താ​നാ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ട് യു​എ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ഡോ​ണ​ൾ​ഡ് ട്രം​പ്. ഹോ​ർ​മു​സ് ക​ട​ലി​ടു​ക്ക് വീ​ണ്ടും തു​റ​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ സ​ഹ​ക​രി​ക്കാ​ൻ ട്രം​പ് രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളോ​ട് നാ​ളു​ക​ളാ​യി ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ഹോ​ർ​മു​സ് ക​ട​ലി​ടു​ക്ക് അ​ട​ച്ച​തി​നാ​ൽ ഇ​റാ​നെ ത​ക​ർ​ത്തു​ത​രി​പ്പ​ണ​മാ​ക്കു​ന്ന ഉ​ദ്യ​മ​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​ൻ വി​സ​മ്മ​തി​ച്ച യു​കെ പോ​ലു​ള്ള രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഇ​ന്ധ​നം ല​ഭി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി എ​നി​ക്കൊ​രു നി​ർ​ദേ​ശ​മു​ണ്ട്, ഒ​ന്നു​കി​ൽ യു​എ​സി​ൽ​നി​ന്ന് ഇ​ന്ധ​നം വാ​ങ്ങു​ക, ഞ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ​ക്ക​ൽ ധാ​രാ​ളം ഉ​ണ്ട്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ, വൈ​കി​യെ​ങ്കി​ലും നി​ങ്ങ​ൾ കു​റ​ച്ച് ധൈ​ര്യം സം​ഭ​രി​ച്ച് ഹോ​ർ​മു​സ് പി​ടി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ക, ട്രം​പ് ട്രൂ​ത്ത് സോ​ഷ്യ​ലി​ൽ കു​റി​ച്ചു.

നി​ങ്ങ​ൾ സ്വ​യം പോ​രാ​ടാ​ൻ പ​ഠി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്, നി​ങ്ങ​ളി​തു​വ​രെ ഞ​ങ്ങ​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കാ​ൻ വ​രാ​ത്ത​ത് പോ​ലെ, നി​ങ്ങ​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കാ​ൻ ഇ​നി യു​എ​സ് അ​വി​ടെ​യു​ണ്ടാ​വി​ല്ല, ഇ​റാ​ൻ ഏ​റെ​ക്കു​റെ ന​ശി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്നു. പ്ര​യാ​സ​മേ​റി​യ ഭാ​ഗം ക​ഴി​ഞ്ഞു. നി​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണ സ്വ​യം നേ​ടു​ക - ട്രം​പ് കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ർ​ത്തു.

Kerala

തൃ​പ്ര​യാ​റി​ൽ ജിം​നേ​ഷ്യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ബ്യൂ​ട്ടി സ​ലൂ​ണി​ന്‍റെ​യും മ​റ​വി​ൽ ല​ഹ​രി​മ​രു​ന്ന് വി​ൽ​പ​ന; ​യു​വ​തി അ​റ​സ്റ്റി​ല്‍  

തൃ​ശൂ​ർ: തൃ​പ്ര​യാ​റി​ല്‍ ജിം​നേ​ഷ്യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ബ്യൂ​ട്ടി സ​ലൂ​ണി​ന്‍റെ​യും മ​റ​വി​ൽ വ​ൻ​തോ​തി​ൽ ല​ഹ​രി​മ​രു​ന്ന് വി​ൽ​പ​ന ന​ട​ത്തി​യി​രു​ന്ന യു​വ​തി അ​റ​സ്റ്റി​ൽ. പെ​രി​ങ്ങോ​ട്ടു​ക​ര താ​ന്ന്യം സ്വ​ദേ​ശി ശ്രീ​ല​ക്ഷ്മി (30) ആ​ണ് അ​റ​സ്റ്റി​ലാ​യ​ത്.

ഇ​വ​രി​ല്‍ നി​ന്ന് 2.270 കി​ലോ​ഗ്രാം ഹാ​ഷി​ഷ് ഓ​യി​ൽ പി​ടി​ച്ചെ​ടു​ത്തു. കൂ​ടാ​തെ മ​യ​ക്കു​മ​രു​ന്ന് വി​ൽ​പ​ന ന​ട​ത്തി അ​ന​ധി​കൃ​ത​മാ​യി സ​മ്പാ​ദി​ച്ച 90500 രൂ​പ​യും, ഹാ​ഷി​ഷ് ഓ​യി​ൽ ചി​ല്ല​റ വി​ൽ​പ്പ​ന ന​ട​ത്താ​നാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന 50 ഒ​ഴി​ഞ്ഞ ചെ​റി​യ പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് ബോ​ട്ടി​ലു​ക​ളും പി​ടി​ച്ചെ​ടു​ത്തു.

ക​ര​യാ​മു​ട്ടം സൊ​സൈ​റ്റി​ക്ക് സ​മീ​പ​മു​ള്ള വാ​ട​ക​വീ​ട്ടി​ൽ വ​ച്ചാ​ണ് ശ്രീ​ല​ക്ഷ്മി പി​ടി​യി​ലാ​യ​ത്. തൃ​ശൂ​ർ റൂ​റ​ൽ ജി​ല്ലാ പോ​ലീ​സ് മേ​ധാ​വി​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലു​ള്ള ഡാ​ൻ​സാ​ഫ് സം​ഘ​വും വ​ല​പ്പാ​ട് പോ​ലീ​സും ചേ​ർ​ന്നാ​ണ് പ്ര​തി​യെ പി​ടി​കൂ​ടി​യ​ത്.

National

വി​ല കൂ​ടു​ത​ലെങ്കിലും റഷ്യൻ എണ്ണ സ്വന്തമാക്കി റി​ല​യ​ന്‍​സും ഇ​ന്ത്യ​ന്‍ ഓ​യി​ലും

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: വി​ല കൂ​ടുതലായിട്ടും സ്‌​പോ​ട്ട് മാ​ര്‍​ക്ക​റ്റി​ല്‍ വി​ല്‍​ക്ക​പ്പെ​ടാ​തെ കി​ട​ന്നി​രു​ന്ന മു​ഴു​വ​ന്‍ റ​ഷ്യ​ന്‍ എ​ണ്ണ​യും സ്വന്തമാക്കി ഇന്ത്യൻ എണ്ണക്കന്പനികൾ. അ​മേ​രി​ക്ക​ന്‍ ഇ​ള​വ് ല​ഭി​ച്ച​തി​ന് പി​ന്നാ​ലെയാണ് ഇ​ന്ത്യ​ന്‍ ഓ​യി​ല്‍ കോ​ര്‍​പ്പ​റേ​ഷ​നും റി​ല​യ​ന്‍​സ് ഇ​ന്‍​ഡ​സ്ട്രീ​സും ചേ​ര്‍​ന്ന് റഷ്യൻ എണ്ണ വാങ്ങിയത്.

ക​പ്പ​ലു​ക​ളി​ല്‍ ക​യ​റ്റി​യ നി​ല​യി​ലുള്ള ​എ​ണ്ണ വ​ലി​യൊ​രു ശ​ത​മാ​നവും ഏ​ഷ്യ​ന്‍ സ​മു​ദ്ര​പ​രി​ധി​യി​ലാ​യി​രു​ന്നു ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന​ത്. മു​ന്‍​പ് കു​റ​ഞ്ഞ വി​ല​യ്ക്കാ​യി​രു​ന്നു റ​ഷ്യ​ന്‍ എ​ണ്ണ ല​ഭി​ച്ചി​രു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ല്‍ ഇ​പ്പോ​ള്‍ ല​ണ്ട​നി​ലെ ബ്രെ​ന്‍റ് നി​ര​ക്കി​നേ​ക്കാ​ള്‍ ബാ​ര​ലി​ന് രണ്ട് മു​ത​ല്‍ എട്ട് ഡോ​ള​ര്‍ വ​രെ അ​ധി​ക തു​ക ന​ല്‍​കി​യാ​ണ് ഇ​ന്ത്യ വാ​ങ്ങി​യ​ത്.

യു​റ​ല്‍​സ്, ഇ​എ​സ്​പി​ഒ, വ​രാ​ന്‍​ഡെ തു​ട​ങ്ങി​യ വി​വി​ധ​യി​നം റ​ഷ്യ​ന്‍ ക്രൂ​ഡ് ഓ​യി​ലു​ക​ളാ​ണ് ഈ ​കൂ​ട്ട​ത്തി​ലു​ള്ള​ത്. സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ ഉ​ട​മ​സ്ഥ​ത​യി​ലു​ള്ള ഇ​ന്ത്യ​ന്‍ ഓ​യി​ല്‍ ഏ​ക​ദേ​ശം ഒ​രു കോ​ടി ബാ​ര​ലും റി​ല​യ​ന്‍​സ് അ​ത്ര​ത​ന്നെ അ​ള​വി​ലും എ​ണ്ണ വാ​ങ്ങി​യെ​ന്നാ​ണ് ല​ഭി​ക്കു​ന്ന വി​വ​രം. എ​ന്നാ​ല്‍ ഇ​രു ക​മ്പ​നി​ക​ളും ഇ​തി​നോ​ട് ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക​മാ​യി പ്ര​തി​ക​രി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ല.

National

അ​സം​സ്കൃ​ത എ​ണ്ണ പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യി​ൽ ഇ​ന്ത്യ​യ്‌​ക്ക് ആ​ശ​ങ്ക​പ്പെ​ടാ​നി​ല്ലെ​ന്ന് കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​ർ

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: പ​ശ്ചി​മേ​ഷ്യ​യി​ലെ സം​ഘ​ർ​ഷ​ത്തെ​ത്തു​ട​ർ​ന്നു​ണ്ടാ​യ അ​സം​സ്കൃ​ത എ​ണ്ണ പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യി​ൽ ഇ​ന്ത്യ​യ്‌​ക്ക് ആ​ശ​ങ്ക​പ്പെ​ടാ​നി​ല്ലെ​ന്ന് കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​ർ. ഇ​ന്ത്യ​യു​ടെ പ​ക്ക​ൽ അ​സം​സ്കൃ​ത എ​ണ്ണ​യു​ടെ​യും പെ​ട്രോ​ളി​യം ഉ​ത്‌​പ​ന്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും ശേ​ഖ​രം ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു​ണ്ടെ​ന്ന് പെ​ട്രോ​ളി​യം മ​ന്ത്രി ഹ​ർ​ദീ​പ് സിം​ഗ് പു​രി പ​ത്ര​സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ അ​റി​യി​ച്ചു.

രാ​ജ്യ​മൊ​ട്ടാ​കെ പെ​ട്രോ​ളി​യം ഉ​ത്‌​പ​ന്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ശേ​ഖ​ര​വും വി​ത​ര​ണ​വും നി​രീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി 24 മ​ണി​ക്കൂ​റും പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന ക​ൺ​ട്രോ​ൾ റൂം ​മ​ന്ത്രാ​ല​യ​ത്തി​നു കീ​ഴി​ൽ സ​ജ്ജ​മാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പെ​ട്രോ​ളി​ന്‍റെ​യും ഡീ​സ​ലി​ന്‍റെ​യും ഏ​വി​യേ​ഷ​ൻ ട​ർ​ബൈ​ൻ ഫ്യു​വ​ലി​ന്‍റെ​യും ശേ​ഖ​ര​മു​ണ്ട്.

എ​ണ്ണ​ല​ഭ്യ​ത ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്താ​നാ​യി എ​ണ്ണ ഉ​ത്‌​പാ​ദ​ക സ്രോ​ത​സു​ക​ളെ വി​പു​ല​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞ ഏ​താ​നും വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി ഇ​ന്ത്യ ശ്ര​മി​ച്ചു​വ​രു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യി ഇ​ന്ത്യ​ൻ ഊ​ർ​ജ​ക്ക​മ്പ​നി​ക​ൾ​ക്ക് ഹോ​ർ​മു​സ് ക​ട​ലി​ടു​ക്ക് വ​ഴി​യ​ല്ലാ​തെ​യും രാ​ജ്യ​ത്തേ​ക്ക് ഊ​ർ​ജ വി​ത​ര​ണം സാ​ധ്യ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് പ്ര​യാ​സ​മി​ല്ല. അ​ത്ത​രം കാ​ർ​ഗോ​ക​ൾ ഇ​പ്പോ​ഴും തു​ട​രു​ന്ന​തി​നാ​ൽ ഹോ​ർ​മു​സ് ക​ട​ലി​ടു​ക്കി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ ല​ഘൂ​ക​രി​ക്കാ​നാ​കു​മെ​ന്നും മ​ന്ത്രി അ​റി​യി​ച്ചു.

സം​ഘ​ർ​ഷം രൂ​ക്ഷ​മാ​യ​തി​നു പി​ന്നാ​ലെ ആ​ഗോ​ള വി​പ​ണി​യി​ൽ അ​സം​സ്കൃ​ത എ​ണ്ണ​വി​ല തി​ങ്ക​ളാ​ഴ്ച 10 ശ​ത​മാ​നം ഉ​യ​ർ​ന്നു. ബ്രെ​ന്‍റ് ക്രൂ​ഡ് വി​ല വീ​പ്പ​യ്ക്ക് 82 ഡോ​ള​ർ വ​രെ​യെ​ത്തി. ഒ​റ്റ​ദി​വ​സം വീ​പ്പ​യ്ക്ക് 9.13 ഡോ​ള​ർ വ​രെ​യാ​ണ് ഉ​യ​ർ​ന്ന​ത്. പി​ന്നീ​ട് കു​റ​ഞ്ഞ് 79.42 ഡോ​ള​റാ​യി.

International

റ​ഷ്യ​ൻ എ​ണ്ണ ഉ​പേ​ക്ഷിച്ചേ തീരൂ; ഇന്ത്യ-യുഎസ്​ വ്യാ​പാ​ര ക​രാർ മാ​ർ​ച്ചി​ൽ ഒപ്പിടും

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: റ​ഷ്യ​യി​ൽ​നി​ന്നു​ള്ള എ​ണ്ണ ഇ​റ​ക്കു​മ​തി അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കാ​നും പ​ക​രം അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ൽനി​ന്ന് വ​ൻ​തോ​തി​ൽ ഊ​ർ​ജ-​സാ​ങ്കേ​തി​ക ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങാ​നു​മു​ള്ള നി​ർ​ണാ​യ​ക വ്യാ​പാ​ര ക​രാ​റി​ൽ ഇ​ന്ത്യ​യും അ​മേ​രി​ക്ക​യും മാ​ർ​ച്ചി​ൽ ഒ​പ്പി​ടും. ക​രാ​ർ പ്ര​കാ​രം ഇ​ന്ത്യ​ൻ ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മേ​ൽ അ​മേ​രി​ക്ക ചു​മ​ത്തി​യി​രു​ന്ന നി​കു​തി 18 ശ​ത​മാ​ന​മാ​യി കു​റ​യ്ക്കും. കേ​ന്ദ്ര വാ​ണി​ജ്യമ​ന്ത്രി പീ​യൂ​ഷ് ഗോ​യ​ലാ​ണ് ക​രാ​റു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ അ​റി​യി​ച്ച​ത്. 2030ഓ​ടെ ഇ​രു​രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള വ്യാ​പാ​രം 500 ബി​ല്യ​ൺ ഡോ​ള​റി​ൽ എ​ത്തി​ക്കു​ക​യാ​ണു ല​ക്ഷ്യം.

പ്ര​ധാ​ന വ്യ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ

അ​മേ​രി​ക്ക​ൻ പ്ര​സി​ഡന്‍റ് ഡോണ​ൾ​ഡ് ട്രം​പും പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി ന​രേ​ന്ദ്ര മോ​ദി​യും ത​മ്മി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ ച​ർ​ച്ച​ക​ളെ​ത്തു​ട​ർ​ന്നാ​ണ് കരാറിൽ ​ധാ​ര​ണ​യാ​യ​ത്. ക​രാ​റി​ലെ പ്ര​ധാ​ന ധാരണകൾ:
ഇ​ന്ത്യ​ൻ ക​യ​റ്റു​മ​തി ഉത്പന്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മേ​ൽ നി​ല​വി​ലു​ള്ള ഉ​യ​ർ​ന്ന നി​കു​തി 18 ശ​ത​മാ​ന​മാ​യി അ​മേ​രി​ക്ക കു​റ​യ്ക്കും. യു​ക്രെ​യ്ൻ യു​ദ്ധ​ത്തി​ന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ൽ റ​ഷ്യ​യി​ൽനി​ന്ന് എ​ണ്ണ വാ​ങ്ങു​ന്ന​ത് ഇ​ന്ത്യ അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കും. ഇ​തു സം​ബ​ന്ധി​ച്ച ക​ർ​ശ​ന​മാ​യ നി​ല​പാ​ട് അ​മേ​രി​ക്ക മു​ന്നോ​ട്ടുവ​ച്ചി​രു​ന്നു.

അ​ടു​ത്ത അ​ഞ്ച് വ​ർ​ഷ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ഊ​ർജം, സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ തു​ട​ങ്ങി​യ മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽനിന്ന് ഏ​ക​ദേ​ശം 500 ബി​ല്യ​ൺ ഡോ​ള​റിന്‍റെ ഉത്പന്ന​ങ്ങ​ൾ ഇ​ന്ത്യ അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ൽനിന്നു വാ​ങ്ങും. ഇ​തി​ൽ ബോ​യിം​ഗ് വി​മാ​ന ഇടപാടുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആ​ഭ്യ​ന്ത​ര മേ​ഖ​ല​യ്ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണം

അ​മേ​രി​ക്ക​ൻ ഉത്പന്ന​ങ്ങ​ൾ ഇ​ന്ത്യ​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തു​മ്പോ​ഴും രാ​ജ്യ​ത്തെ ക​ർ​ഷ​ക​രു​ടെ​യും ക്ഷീ​ര​ക​ർ​ഷ​ക​രു​ടെ​യും താത്പര്യങ്ങൾ സം​ര​ക്ഷി​ക്ക​പ്പെ​ടു​മെ​ന്നു കേന്ദ്രം ഉ​റ​പ്പു​ന​ൽ​കുന്നു. പാ​ലും മ​ത്സ്യ​ബ​ന്ധ​ന മേ​ഖ​ല​യും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള മേ​ഖ​ല​ക​ളെ ക​രാ​റി​ൽനി​ന്ന് ഒ​ഴി​വാ​ക്കും.

പ്ര​തി​പ​ക്ഷ പ്ര​തി​ഷേ​ധം

ക​രാ​റി​ലെ സു​താ​ര്യ​ത​യി​ല്ലാ​യ്മ ആ​രോ​പി​ച്ചു പ്ര​തി​പ​ക്ഷം പാ​ർ​ല​മെ​ന്‍റി​ൽ ശ​ക്ത​മാ​യ പ്ര​തി​ഷേ​ധം ഉ​യർത്തി. ക​രാ​റി​ന്‍റെ പൂ​ർണ​രൂ​പം വെ​ളി​പ്പെ​ടു​ത്താ​ത്ത​തും റ​ഷ്യ​യു​മാ​യു​ള്ള ബ​ന്ധം ത​ക​രു​ന്ന​തും പ്ര​തി​പ​ക്ഷം ചോ​ദ്യം ചെ​യ്തു. എ​ന്നാ​ൽ, എം​എ​സ്​എം​ഇ മേ​ഖ​ല​യ്ക്കും ആ​ഭ്യ​ന്ത​ര നി​ർ​മാണമേ​ഖ​ല​യ്ക്കും ക​രാ​ർ വ​ലി​യ ക​രു​ത്തേ​കു​മെ​ന്നു പീ​യൂ​ഷ് ഗോ​യ​ൽ പറയുന്നു. ക​രാ​റിന്‍റെ വി​ശ​ദാം​ശ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളു​ന്ന സം​യു​ക്ത പ്ര​സ്താ​വ​ന അ​ഞ്ചു ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ക്കു​മെ​ന്നും മാ​ർ​ച്ച് പ​കു​തി​യോ​ടെ ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക​മാ​യി ക​രാ​ർ ഒ​പ്പി​ടു​മെ​ന്നും മ​ന്ത്രി അ​റി​യി​ച്ചു.

Health

കൂടുതൽ ഒമേഗ 3 കടുകെണ്ണയിൽ

പാ​ച​ക​ത്തി​നു നേ​രിട്ട് ഉ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന എ​ണ്ണ​യു​ടെ അ​ള​വാ​ണു നാം ​പ​ല​പ്പോ​ഴും എ​ണ്ണ​ ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തിന്‍റെ പ​രി​ധി​യി​ൽ കാ​ണു​ന്ന​ത്. അ​ത​ല്ലാ​തെ മ​റ്റു ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ക്കൂ​ടി​യും ഫാ​റ്റ്(​കൊ​ഴു​പ്പ്) ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്നു​ണ്ട്.

അ​തി​നാ​ൽ നാം ​നേ​രിട്ട് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന എ​ണ്ണ​യു​ടെ അ​ള​വി​ൽ കു​റ​വു വ​രു​ത്ത​ണം.

ഏതുതരം എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലും...

  •  വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ​യു​ടെ അ​ള​വു കു​റ​യ്ക്കു​ക. അ​തി​ൽ 90 ശ​ത​മാ​ന​വും പൂ​രി​ത കൊ​ഴു​പ്പാ​ണു​ള​ള​ത്. പാം​ഓ​യി​ൽ, വ​ന​സ്പ​തി ഇ​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കു​റ​യ്ക്ക​ണം.
  •  റൈ​സ് ബ്രാ​ൻ​എ​ണ്ണ​യും(​ത​വി​ടെ​ണ്ണ) സോ​യാ​ബീ​ൻ എ​ണ്ണ​യും ക​ടു​കെ​ണ്ണ​യു​മാ​ണ് എ​ണ്ണ​ക​ളി​ൽ പൊ​തു​വെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഗു​ണ​ക​രം. കടുകെണ്ണയിലാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസി ഡുകൾ ഏറ്റവുമധികം ഉള്ളത്.

ഏ​തു​ത​രം എ​ണ്ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ലും അ​ള​വു കു​റ​യ്ക്കു​ക. പ്രാ​യ​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യ ഒ​രാ​ൾ​ക്കു ദിവസം 4 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍ എ​ണ്ണ. 20 ഗ്രാം. ​പ്രാ​യ​മേ​റി​യ​വ​ർ​ക്കും 4 ടീ​സ് സ്പൂ​ണ്‍ എ​ണ്ണ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

വറുത്തതു കഴിക്കുമ്പോൾ...

എ​ണ്ണ ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യ ബേ​ക്ക​റി​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ശീ​ല​മാ​ക്കാ​ൻ കുട്ടി​ക​ളെ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​രു​ത്. എ​ന്നും വ​റു​ത്ത സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ കുട്ടി​ക​ൾ​ക്കു കൊ​ടു​ക്ക​രു​ത്.

  •  മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രും ബേ​ക്ക​റി​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ശീ​ല​മാ​ക്കരുത്. അ​ള​വു കു​റ​ച്ചു ക​ഴി​ക്കു​ക. കുട്ടികൾക്കു മാതൃകയാവുക.

എണ്ണ ചീത്തയായാൽ...

എ​ണ്ണ​യി​ൽ വെ​ള​ളം വീ​ണാ​ൽ ക​ന​ച്ചു പോ​കും. ചീ​ത്ത​യാ​യ എ​ണ്ണ പ​ശ പോ​ലെ ഒട്ടും. ​ഗ​ന്ധം കൊ​ണ്ടും തി​രി​ച്ച​റി​യാം. അ​ത്ത​രം എ​ണ്ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​ത്.

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. അനിത മോഹൻ
നുട്രീഷൻ സ്പെഷലിസ്റ്റ് & ഡയറ്റ് കൺസൾട്ടന്‍റ്

Latest News

Corehub Up